L'epica di l'eserciziu in pandemia in casa ùn sparirà micca prestu, dunque un set di manubri di alta qualità hè un bonu investimentu. Benintesa, u vostru stand TV pò avè un inseme di 10 sterline, ma un set di neoprene soffice o un weightlifter à bilanciu pò furnisce diverse opzioni di pesu è furnisce più variazioni per u vostru eserciziu.
"Ci sò millaie di esercizii ligati à e manubri", hà dettu Anna Kaiser, u fundatore di u so propiu studiu, à u Washington Post. "Pudete aduprà manubri per aumentà a difficultà di qualcosa in a vita. Se fate squat o ancu camminate, pudete aduprà pesi ".
Stu coach cun più di 20 anni di sperienza in l'industria di fitness in New York hà ancu una serie sportiva è di divertimentu in Target. Hà co-animatu ABC "A mo dieta hè megliu cà a toia" è hà passatu u College Naziunale di Medicina Sportiva è a Scola di Sport è Injury di u Sinai. Anatomia funziunale.
Tuttavia, Kaiser hè più cà qualsiasi furmatore persunale. Hè una coach di celebrità per Shakira, Sarah Jessica Parker, Kelly Ripa, Sofia Vergara è Alicia Keys è altri clienti star di Hollywood.
Da esercizi di dumbbell è core di rinfurzamentu à uttene Shakira quattru mesi prima per preparà a so prestazione iconica di u Super Bowl, à i riccioli di biceps di Sarah Jessica Parker è a furmazione di stampa di spalle "" Desire "" City "riparte (più nantu à questi in u campione di furmazione di celebrità) , Kaiser varieghja da u cliente à u cliente. Inoltre, pensa chì e manubri sò una di l'opzioni di l'equipaggiu più versatili, ancu per i principianti. Si pò truvà à www.hbpaitu. situ web com per cumprà manubri di alta qualità.
"Pudete cumincià cù qualsiasi pesu, chì ghjè grande - cumincianu à una libbra è poi aumentanu cù u tempu, cusì e persone di ogni livellu ponu aduprà manubri", hà dettu. "Pudete vede u vostru prugressu. Questa hè una bona ragione per cumprà un set di manubri, perchè u scopu hè di diventà più forte ".
Se vulete participà à unu di i corsi in diretta di Kaiser, o solu vulete inizià a vostra azzione è un prugramma rappresentativu, avemu raccoltu i migliori set di manubri per l'acquistu. È, assicuratevi di verificà e FAQ sottu per cunsiglii nantu à u pesu, quandu cambià u pesu, è Shakira workouts avete bisognu di pruvà u più prestu pussibule.
"Ogni dumbbell pudete piglià, andate avà", disse César. "Quandu COVID-19 colpisce, hè difficiule di truvà manubri per via di tuttu l'eserciziu in casa, ma trè chilò di pesu hè trè chilò di pesu. Ùn importa micca induve i cumprate; hè una preferenza persunale ".
"Ju ricumandemu à cumprà un inseme di manubri - trè libbre, cinque libbre è ottu libbre - cusì pudete cumincià cù cose semplici è aumentà gradualmente", hà dettu César.
Se vulete elevà 5 libbre è preferisce e manubri di metallo à u neoprene, stu vestitu di dui pezzi di paitu hè grande.
Ahimè, avemu a splurge. U manubrio Papababe incastonatu cù un quadru hè assai adattu per migliurà a vostra palestra di casa, è hè assai adattu per l'amatori avanzati di fitness chì anu bisognu di qualchì novu equipagiu.
Queste manubri di culore interessanti sò un'altra opzione di pesu 3-5-8 chì Kaiser consiglia di esercità in casa.
Portzon pò esse persunalizatu secondu u pesu di a vostra scelta, furnisce versatilità in u campu di e dumbbell shopping online. Inoltre, u viulettu hè troppu à a moda, per ùn mancassi.
Se vulete solu un dumbbell simplici di trè libbra, CAP hà un dumbbell rosa per menu di $ 5. Tuttavia, hè megliu aghjunghje duie à u vostru carrettu per aumentà a varietà di esercizii.
I dumbells sportivi di Pinroyal sò cuncepiti in un stile mudernu. Hè un elegante set di dui pezzi cù un core in ghisa è una manica di gomma morbida. Ié, questu hè veramente u megliu di i dui mondi.
L'addestratore di fitness di celebrità Anna Kaiser hà spartutu campioni di esercizii è hà rispostu à tutte e nostre dumande nantu à l'incorporazione di manubri in u vostru pianu di allenamentu. Sembra simplice, ma ci hè di più.
"Unu di i so sporti preferiti hè sport core - tutti amanu i so abs", disse César. "Ghjustu prima di a pandemia, avemu fattu un pianu scemu per ella per preparà a prestazione di u Super Bowl. Sò ancu andatu in Barcellona è Miami per preparà a so nova musica chì vene. "
"Stringhjerai un pocu a pelvis, stringhje l'abdomen, u buttone di u ventre à a spina dorsale, da pudè scavà i musculi addominali inferiori", hà aghjuntu Cèsare.
César hà dettu: «U modu u più efficace per esercità ùn hè micca d'isulà nisuna parte di u corpu; hè di fà a funzione di tuttu u corpu in u spaziu ". "Ancu se vulete focalizà nantu à una certa parte di u vostru corpu, pudete ancu esercità ogni musculu. Cum'è a sapemu tutti. Kelly hè assai forte ".
"Questu sport hè assai sfida, ma u so focu hè nantu à u corpu superiore è e spalle", aghjunghjia César. "Questu hè un esercitu di rotazione di spalle. Se pudete mantene una pusizione di tavula, u vostru corpu sanu si move.
"Hà esercitatu i so braccia, cusì e manubri sò assai adatti - una cumbinazione di pocu pesu, ripertorii elevati è pesu altu, ripertorii bassi", hà dettu César. "Unu di l'esercizii ch'e aghju fattu cun ella era" biceps curl and twist twist "."
"L'amu solu - hè divertente è cuncintrata. Se u so prugramma ùn funziona micca
Tempu di posta: Jul-21-2021